Zašto trebate spavati u hladnoj prostoriji?
Nova istraživanja tvrde da spavanje na niskim temperaturama poboljšava kvalitetu sna. Preporučuje se spavanje na temperaturama od 15 do 19 stepeni, a spavanje na tako niskim temperaturama smanjuje šanse da ćete se buditi, previše vrtjeti i imati loš san. Naše tijelo se počne zagrijavati ujutro, a krene hladiti predveče. Mi ustvari možemo zaspati onda kada […]