REM (Rapid Eye Movement) spavanje je jedna od četiri faze sna, koje su sve povezane sa specifičnim moždanim talasima i neuronskom aktivnošću. REM spavanje se javlja nakon prvih tri faze, koje se nazivaju ne-REM spavanjem. Ova faza REM spavanja se obično prvi put javlja otprilike 90 do 120 minuta nakon što zaspite. Prvi period REM […]
Ukoliko redovno vežbate i pravilno se hranite, a ipak ne primećujete gubitak težine moguće je da je uzrok tome skriven u načinu funkcionisanja vašeg metabolizma. Metabolizam je kompleksan proces u kojem se hrana koju konzumira organizam razlaže. Bazalni metabolizam je energija koju telo troši u mirovanju. Postoji pet navika koje vam mogu pomoći u tome. […]
Iako je opštepoznato da električni uređaji i voda nisu najbolji prijatelji, ponekad se dogodi da vaš pametni telefon ili drugi uređaj završe u nepoželjnom kontaktu s vodom. Bez obzira kako se to desilo, važno je znati kako pravilno reagovati kako bi se šteta svela na minimum. Dugo vremena je popularan savet bio da se mokri […]
U svetu u kome dominira buka, postoji jedan jezik koji umiruje, leči i povezuje ljude – muzika. Muzikoterapija, koja se sve više koristi u medicinske svrhe, otkriva moć klasičnih melodija kao saveznika u borbi za fizičko i mentalno zdravlje. Muzikoterapija se ne samo oslanja na umetnost, već je i nauka zasnovana na psihoterapijskim principima. Ova […]
Stomatolog Kami Hos izražava zabrinutost zbog štetnih efekata nekih svakodnevnih navika na zdravlje zuba. Ističe kako su tečnosti za ispiranje usta posebno problematične, pogoršavajući stanje zuba, što može imati ozbiljne posledice po celokupno zdravlje. Prema Hosovim rečima, statistika pokazuje da veliki broj ljudi pati od lošeg oralnog zdravlja, uprkos napretku stomatologije. On naglašava da su […]
Položaj u kojem su partneri okrenuti leđima jedno prema drugom i ne dodiruju se često se može činiti manje romantičnim, ali je zapravo najčešći među parovima prema jednoj studiji. Ova poza se smatra praktičnom, što može objasniti njenu popularnost. Položaj “kašika” je klasik među ljubavnim parovima, pri čemu je jedan partner okrenut leđima, dok je […]
Doktorka Dimpl Jangda, stručnjakinja za zdravlje creva, upozorava da neke namirnice, poput belog luka, crnog luka, đumbira i pirinča, ne bi trebalo čuvati u frižideru zbog potencijalne toksičnosti. Beli luk može brzo da se ubuđa u frižideru, a buđ na belom luku povezuje se s rizikom od raka. Takođe, niske kiselosti belog luka čine ga […]
Žvakaće gume bez šećera često se preporučuju za očuvanje zdravlja zuba, ali istovremeno mogu izazvati neželjene efekte na crevima. Sorbitol, šećerni alkohol koji se često koristi u ovim proizvodima, može uzrokovati probavne smetnje ako se unosi u visokim dozama. Kada se sorbitol ne može potpuno razgraditi u tankom crevu, dospeva do debelog creva gde ga […]
Batat, slatko, skrobno korenasto povrće koje se uzgaja širom sveta, obično je narandžaste boje, mada može biti i beo ili ljubičast. On je bogat vitaminima, mineralima, antioksidansima i vlaknima. Lako varenje Nasuprot običnom krompiru, koji je težak za probavu i može uzrokovati nadutost i gojaznost, slatki krompir je lak za varenje i ne izaziva ove […]
Nikada ne bi trebalo odmah otvarati mašinu za pranje sudova čim se završi program, iako vas zvučni signal može naterati da to uradite. Ova navika može izazvati tri problema: Rizikujete štetu: Kod mašina koje se otvaraju ručno ili automatski, odmah otvaranje može dovesti do oštećenja, stoga je bolje ostaviti mašinu zatvorenu nakon završetka programa. Vrućina […]
