Kako kafa može pomoći vašoj jetri
Kafa je poznata kao izvor energije, ali njeni pozitivni učinci na zdravlje, posebno na jetru, često su zanemareni. Istraživanja pokazuju da kafa, bez obzira na vrstu (filtrirana, instant ili espresso), može imati značajan uticaju na prevenciju i usporavanje razvoja bolesti jetre.
Kava može smanjiti rizik od nekoliko ozbiljnih bolesti, uključujući: rak jetre, cirozu i fibrozu jetre, nealkoholnu masnu bolest jetre, parkinsonovu i alzheimerovu bolest, giht.
Istraživanja pokazuju da veća konzumacija kafe smanjuje rizik od ovih bolesti. Na primjer, dvije šoljice kafe dnevno smanjuju rizik od ciroze za 44%, dok četiri šoljice smanjuju rizik za čak 65%.
Za osobe koje već imaju problema s jetrom, umjerena konzumacija kafe može pomoći usporiti napredovanje bolesti kao što su fibroza, ciroza i hepatitis B i C. Idealna količina je od 1 do 3 šoljice dnevno.
Kako kafa djeluje na jetru?
Kava sadrži više od 1.000 hemikalija koje mogu pomoći u zaštiti jetre. Ključni su:
– paraksantin, demikalija koja usporava stvaranje ožiljnog tkiva u jetri, pomaže u prevenciji raka jetre i ciroze.
– kahweol i kafestol, tvari koje mogu pomoći u borbi protiv raka jetre.
– kiseline iz kafe, koje mogu djelovati protiv virusa hepatitisa B, a neke studije pokazuju da čak i kafa bez kofeina može imati pozitivan učinak.
Ljekari smatraju da bi kafa mogla postati važan saveznik u borbi protiv bolesti jetre. Međutim, još uvijek nije utvrđena optimalna količina za postizanje najboljih učinaka.
Iako kafa ima mnoge zdravstvene prednosti, nije pogodna za svakoga. Osobe s visokim krvnim tlakom, djeca, tinejdžeri i stariji ljudi trebaju biti oprezni jer kafa može povisiti razinu holesterola i krvnog tlaka.
Foto: Pixabay
