Koji to simptomi ukazuju na manjak gvožđa u organizmu?

Gvožđe je ključni nutritivni element koji tijelo koristi za stvaranje crvenih krvnih stanica, odgovornih za prijenos kisika iz pluća u ostatak tijela.

Prema nedavnom izvještaju New York Times-a objavljenom ovog mjeseca, više od trećine žena mlađih od 50 godina pati od nedostatka gvožđa. Menstruacija i trudnoća su dva glavna uzroka ovog nedostatka, a nedostatak gvožđa može imati ozbiljne posljedice, uključujući oslabljen imunološki sustav i kognitivne funkcije.

Ovo su neki od tihih znakova da možda patite od nedostatka gvožđa, kako prenosi N1:

Kratak dah
„Simptomi nedostatka gvožđa često su nespecifični i neodređeni“, izveštava New York Times. Jedan od ovih nejasnih znakova uključuje nedostatak daha ili kratak dah.

Moždana magla
Gvožđe je potrebno za prenos kiseonika do mozga, a nedostatak gvožđa može da izazve moždanu maglu.

Umor
Umor i slabost takođe mogu da budu posledica nedostatka gvožđa, kaže Klinika Kleveland.

Vrtoglavica i mučnina
„Zna se da je vrtoglavica najveći simptom niskog nivoa gvožđa“, kaže North Houston Internal Medicine. „Nakon što vrtoglavica prođe, možete osetiti jaku glavobolju.

Razlog za ovo je taj što ne dolazi do dovoljnog protoka krvi do mozga, što uzrokuje oticanje krvnih sudova. Dakle, ako osećate da vam glava pulsira i ne možete da se koncentrišete, verovatno je da vaši krvni sudovi čekaju na kiseonik.

Povećana osetljivost na hladnoću

Kada vam nedostaje gvožđa, možete da posanete anemični. „Ljudi sa anemijom nemaju dovoljno crvenih krvnih zrnaca, koja prenose kiseonik po celom telu. Bez dovoljno kiseonika, vašim ćelijama može da bude teže da podnose hladnoću“, objašnjava Henry Ford Health.

Bleda koža
Bledilo može da bude znak niskog nivoa gvožđa, tvrde stručnjaci. To je posledica smanjenog protoka krvi do kože.

Poremećaji srčanog ritma

Ovo može da bude zastrašujuće iskustvo, i znak je da vaše srce radi jače zbog smanjenog nivoa kiseonika u krvi.

Izvor: N1, Foto: Stock