Prirodni napitak koji pomažu da lakše zaspite

Ako imate problema sa snom, umjesto da posegnete za tabletama, isprobajte prirodni napitak koji umiruje tijelo i um.

Zašto prirodni napici pomažu?

Određene namirnice, poput banana, meda, kamilice i cimeta, sadrže supstance koje pomažu tijelu da se opusti i lakše uđe u fazu dubokog sna. Napici sa ovim sastojcima su jednostavni za pripremu, a mogu značajno poboljšati kvalitet odmora.

Donosimo vam jedan recept koji vrijedi probati!

Banana napitak s bademima

Banane su bogate magnezijumom i triptofanom – sastojcima koji pomažu opuštanju mišića i kvalitetnijem snu.

Sastojci:

1 banana

1 šolja bademovog mlijeka

1 kašika meda

Priprema:

Sve sastojke izmiksajte u blenderu dok ne dobijete kremasti napitak. Popijte ga pola sata prije odlaska na spavanje za dublji i mirniji san.

Foto: Freepik