Psiholozi kažu da sretne i uspješne mame imaju 5 određenih navika
Majčinstvo nije nimalo jednostavan zadatak, naročito kada mame moraju usklađivati odgoj djece s poslovnim životom, finansijama i ostalim obavezama. Kako objašnjavaju psiholozi, postoje određene navike koje imaju gotovo sve uspješne i sretne mame, a evo o kojim se navikama radi.
Aktivne su
Postoje opravdani razlozi zašto ljekari svima preporučuju redovnu fizičku aktivnost. Ne samo da je važna kada je riječ o očuvanju zdravlja cijelog našeg tijela, nego, prema Američkom udruženju psihologa, vježbanje dramatično pomaže i u smanjenju stresa.
Imaju rutinu koje se drže
Djeca nisu jedina koja svaki dan moraju imati određeni raspored. Naime, upravo su rutine te koje osiguravaju da se prioriteti postave i ostvare na kraju dana i na vrijeme. Psiholozi tvrde da svaka sretna i uspješna mama ima određenu rutinu koje se drži i tako održava stabilnost, kako u odgoju tako i u vlastitom životu. Osim toga, rutina je odlična stvar u poticanju osjećaja smirenosti, sigurnosti i kontrole.
Dobro spavaju
Iako je mnogim mamama, naročito onima koje kući imaju malu bebu, ponekad teško odspavati nekoliko sati u komadu, istraživanja pokazuju da je kvalitetan san jedna od najboljih navika uspješnih i sretnih mama, stoga savjetuju svima da pokušaju spavati što je moguće više.
Uzimaju vitamine i/ili minerale
Mnogim mamama gotovo je nemoguće svakodnevno konzumirati isključivo zdravu hranu, zbog čega često dolazi do određenih zdravstvenih problema. Upravo zbog toga stručnjaci savjetuju da bi svaka mama koja jede nepravilno trebala uzimati vitamine ili minerale kako se ne bi razboljele.
Odvajaju vrijeme samo za sebe
Bez obzira na to je li riječ o čitanju omiljene knjige, slušanju muzike, odlasku na masažu ili samo dobrom poslijepodnevnom odmoru, svaka uspješna i sretna mama povremeno odvoji vrijeme isključivo za sebe kako bi se opustila.
Foto: Freepik
